兒童青少年近視防控該怎么控制？

長時間近距離平面固視是兒童青少年近視的主要成因，這是基于大量的實證研究和循證研究而提出來的，而用眼習慣、遺傳因素、環境因素等是次要因素。

長時間、近距離平面固視，睫狀肌的收縮和舒張功能降低，調節靈敏度變弱，晶狀體的彈性變差，久而久之，睫狀肌緊張痙攣，導致長時間無法對晶狀體進行調節；晶狀體長時間凸起，致使眼軸變長，最終導致我們視力惡化，引起近視發生。

小學生近視眼的家庭防控現狀與措施，不同學段兒童青少年近視防控重點

1、0-6歲，眼球屈光發育關鍵期

學前階段，也就是0-6歲是孩子眼球屈光發育的關鍵期，這個階段家長要負起責任，積極帶孩子到戶外活動，重點控制孩子看電視、玩手機的時間，遠離“電子保姆”。

2、 7-12歲，近視防控的黃金期

小學低年級階段，孩子需要適應環境和角色的轉變，近視防控應以養成良好習慣為主。要定期密切關注視力與屈光發育情況，預防近視發生。

小學高年級階段，要注意用眼衛生，把近視防控與素質教育結合，科學防控近視發生發展。

3、12-18歲，用眼高峰期

中學階段是12-18歲，這個階段孩子獨立自主的意識增強，近視防控需要孩子主動參與和多方支持。

初高中階段學業壓力增加，應在學習與生活上實現平衡，加強體育鍛煉，防止近視發生與發展。

已經近視的要避免發展成為高度近視，已發展成為高度近視的學生要重視防控并發癥。

如何科學預防近視？近視防控方法有哪些？

1、遵循“三個一”原則

眼離一尺，胸離一拳，筆離一寸。

2、遵循“三個亮”原則

教室要亮，房間要亮，書桌上面要亮。

3、遵循“20-20-20”原則

每次用眼20分鐘，需要眺望遠處20英尺（約6米）20秒。

此外，還需要堅持戶外活動和多做裸眼3D視覺訓練。每天2小時，每周14小時以上的戶外活動，可以讓青少年近視發生率降低10%以上。每天20-30分鐘的裸眼3D視覺訓練，有利于增強睫狀肌調節靈敏度，晶狀體變得更富有彈性，緩解視疲勞，改善視功能，打破平面固視，防控近視。

我國兒童青少年近視呈高發和低齡化趨勢，嚴重影響兒童青少年的身心健康，已成為全社會關注的焦點，近視防控刻不容緩。沃瑞眼科院內設有青少年近視防控中心，可為每一個青少年建立全生命周期的近視防控方案，中心還配有角膜塑形鏡、離焦眼鏡等科學的青少年近視防控產品。