合肥眼科醫院談：兒童青少年暑期近視防治

合肥沃瑞眼科醫院作為合肥市醫保定點機構，安徽省紅十字基金會定點醫院，合肥市蜀山區億元招商引資項目，是一家智慧型眼科醫院，關注全生命周期的近視防控。沃瑞通過“近視發現、近視監測、近視預防、近視矯正、近視控制、”五部曲，提供近視防治的全套方案。為引導兒童青少年科學用眼、規律作息、積極防治近視，沃瑞眼科小編整理了2022年暑假多場景近視防治問答，為兒童青少年和家長提供科學指導。

一、暑假要做視力檢查嗎？

暑假期間，家長要主動帶孩子去醫院檢查視力。兒童和青少年可以通過標準的視力表進行自我視力測試。定期視力和屈光度檢查可以清楚地了解兒童的遠視儲備或近視程度。當發現兒童遠視儲備不足或近視加深時，積極采取措施，科學防治近視。

二、電子設備“護眼模式”能保護眼睛嗎？

電子產品的“護眼模式”是通過屏蔽藍光，調節屏幕亮度來保護眼睛。長期使用電子產品，會引起視覺疲勞，加深近視程度。

三、假期預防近視，飲食要注意什么？

家長要做到食譜多樣化，營養均衡，引導孩子不挑食，不偏食，多吃蔬菜水果，適量攝入魚類、豆制品、雞蛋等優質蛋白質，或適量食用胡蘿卜、藍莓等富含維生素的食物。少吃甜食、碳酸飲料和油炸食品。

四、為什么暑假是近視防治的關鍵時期？

暑假時間長，天氣熱，兒童青少年容易出現生活不規律、缺乏戶外活動、長期室內近距離眼睛等情況，容易出現近視或近視程度加深。

五、暑假天氣太熱不想出門，室內活動能預防近視嗎？

室內活動近視的防治效果并不理想。室內活動視野不開闊，光強度不夠，室外活動時間充足是預防近視的關鍵。夏天天氣炎熱，你可以選擇每天在陽光不太強烈的時候去戶外活動。家里可以去陽臺或窗戶，多接觸陽光。

六、暑假在家，視屏多久合適？

看電子屏幕要及時休息，建議看屏幕20分鐘后，抬頭看20英尺(6米)外至少20秒，即“20—20—20”公式。3歲以下兒童應避免接觸電子產品，學齡前兒童應盡量少使用電子產品。兒童和青少年每天的娛樂視頻時間不超過1小時。

七、可以推薦哪些戶外運動？

各種球類運動都是戶外運動的好方法。打球時，用眼睛跟蹤球類的運動軌跡，可以有效鍛煉睫狀肌，促進眼部血液循環。跑步、鍛煉、集體玩游戲、散步都是戶外運動的好方法。

八、暑假在家讀書，正確的坐姿是什么？

正確的坐姿可以有效防止近視的發生和發展。寫作和閱讀時，要保持合理的眼距，正確的頭位，堅持，堅持“一尺一拳一寸”也就是說，眼睛離書一英尺（約33厘米），胸部離桌子一拳（約10厘米），手指離筆尖一英寸（約3厘米）。你不能躺在桌子上或床上，在沙發上看書，更不用說在車廂里看書了。

沃瑞眼科通過院內信息智能化、服務人性化、管理精細化、技術尖端化，為患者提供全飛秒、精雕飛秒、全激光近視手術，ICL人工晶體植入術，依鏡PRL晶體植入術，角膜塑形鏡，醫學驗配、干眼SPA等安全、有效、可溯源的醫療服務。