暑期近視防控有哪些方法？

暑假到了，很多家長帶孩子來沃瑞眼科醫院給孩子檢測視力，為近視的孩子選擇正確的近視防控方法，那么暑期近視防控攻略吧。

1、養成良好用眼習慣

良好的用眼習慣可減緩用眼疲勞、減少眼睛過度調節。不建議小朋友們在走路時、直射陽光下和動蕩的車廂內看書或是看手機。

2、增加自然光條件下的戶外活動

戶外活動是最簡單、有效的預防近視的方式，充分接觸陽光可以有效地預防近視發生和發展。開學后建議小朋友們通過步行上下學、課間走出教室（積極參加學校體育課和30分鐘大課間）、下午放學后先進行戶外活動后完成家庭作業等方式，增加戶外陽光接觸時間。每天要保證2小時以上的戶外活動時間。

3、注意讀寫姿勢

讀寫姿勢做到“一拳一尺一寸”。注意使用能夠匹配身高的課桌椅，有利于保持正確的坐姿。家長要注意，小朋友不可以躺在床上或沙發上視屏學習哦。

4、 減少使用電子產品

長時間使用電子產品會造成眼部不適，并增加近視風險。6歲以下的學齡前兒童應盡量避免暴露于手機、電腦等視屏環境哦。

5、確保營養均衡

日常飲食中應保持均衡飲食，不挑食、不偏食，保證營養全面，多吃魚肉、水果、蔬菜、豆制品、雞蛋，少吃甜食、辛辣食物和飲料。目前認為，維生素A是保持眼睛健康不可或缺的營養物質。胡蘿卜、卷心菜、生菜都是攝入維生素A的好選擇。食物一定要煮熟，尤其是肉類、家禽類以及蛋類。

沃瑞眼科通過院內信息智能化、服務人性化、管理精細化、技術尖端化，為患者提供全飛秒、精雕飛秒、全激光近視手術，ICL人工晶體植入術，依鏡PRL晶體植入術，角膜塑形鏡，醫學驗配、干眼SPA等安全、有效、可溯源的醫療服務。院內還設有青少年近視防控中心，可為每一個青少年建立全生命周期的近視防控方案，中心還配有角膜塑形鏡、離焦眼鏡等科學的青少年近視防控產品。